Séjour Yoga et Neige à Bessans
Rendez-vous l'hiver prochain pour ce séjour !
à partir de 880 € / pers.
Réservez
Massif : Alpes du Nord
Maison : Maison de Bessans
Activités encadrées : Ski de Fond, Yoga
Durée : Semaine 7 jours / 6 nuits
Hébergement : Individuel / Groupes / pension complète
Saison : Hiver
Mois : Janvier / Mars
Dans un espace dédié aux joies de la neige, une parenthèse : le yoga, une approche corporelle
"Le yoga c’est apprendre à revenir à vous-même. C’est trouver vos limites, étendre vos frontières et être capable de vous relaxer réellement dans ce que vous êtes.", Chrisitina Brown
Vous désirez essayer le YOGA ou vous le pratiquez déjà ; profitez de cette proposition qui allie un mi-temps de Yoga avec la raquette à neige ou le ski de fond.
Nous vous proposons une saine détente, un ressourcement certain et parallèlement, un temps de calme, de sérénité, gage de santé et d’équilibre personnel.
Alors pourquoi ne pas vivre, dans un cadre grandiose, l’espace d’un séjour, une parenthèse apaisante ?
Tarifs
(Les tarifs peuvent varier en fonction de la période de réservation et du nombre de participants)
- Tarif : 880 €
Exemple de séjour
Dimanche
Matinée - Arrivée et installation à La Bessannaise
13h50 - Réunion d'accueil
Après-midi - Premier contact avec les skis de fond.
Lundi
Matinée - Exercices d’équilibrage, familiarisation avec la glisse, travail de la montée en ciseaux, poussée simultanée.
Après-midi - Yin Yoga ou Hatha Yoga
Mardi
Matinée - Balade adaptée au niveau technique du groupe.
Après-midi - Yin Yoga ou Hatha Yoga.
Mercredi
Matinée - Continuité dans la familiarisation de la glisse, du transfert de poids.
Après-midi - Nordic yoga : pratique en extérieur qui associe des phases en déplacement avec les bâtons à des phases à l’arrêt pour pratiquer des postures.
Jeudi
Matinée - La glisse et les changements de direction à faible vitesse, pas tournants.
Après-midi - Yin Yoga ou Hatha Yoga.
Vendredi
Matinée - Parcours chronométré ou non : les Foulées ou les brevets distance.
Après-midi - Yin Yoga ou Hatha Yoga.
Samedi
Matinée - Fin de séjour après le petit-déjeuner.
Important : le programme est donné à titre indicatif. Pour varier les plaisirs, les moniteurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer des itinéraires nouveaux. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires.
Niveau des participants : sur place, nos moniteurs sont les meilleurs juges. Si l'un des stagiaires ne répond pas aux critères demandés, le moniteur pourra proposer un stage plus adapté à la personne ! La Bessannaise ne pourra être tenue pour responsable en cas d’insuffisance de niveau constatée au cours du séjour.
Matériel
Nous incluons tout dans le forfait (voir la documentation), y compris le prêt de ski de fond.
Petites jumelles et appareils photos sont également recommandés, ainsi qu'une gourde et un petit sac (si vous en possédez)
Pour le Yoga, prévoyez un vêtement ample, ou un survêtement. Munissez-vous, si possible, d’un coussin un peu épais pour la posture assise et une grande serviette ou un tapis léger pour recouvrir le tapis de sol qu’on mettra à votre disposition.
Conditions tarifaires
Les tarifs sont tout compris, par séjour et par personnes avec un hébergement en chambre de 2 Confort. Supplément à prévoir pour chambres "single" et de 2 Grand Confort. Réduction pour les chambres de 3.
Un hébergement différencié
Grand éventail de possibilités
Les tarifs sont établis pour un hébergement en chambre de 2 Confort (douche, lavabo, WC séparés).
Vous pouvez choisir aussi :
- Chambre de 3 lits à partager, avec douche et lavabo (toilettes à l'étage) : réduction de 90 €/semaine/personne.
- Chambre single (douche, lavabo, WC) - surface < 10m² (hors sanitaire) : supplément de 40 €/semaine/personne.
- Chambre single "Confort" (douche, lavabo, WC) : supplément de 75 €/semaine/personne.
Et dans notre nouveau bâtiment, des chambres plus spacieuses et plus confortables (douche, lavabo, WC séparés) équipées de TV et accès Internet.
- Chambre à 2 lits "Grand Confort" : supplément de 55 €/semaine/personne.
- Chambre single "Grand Confort" : supplément de 175 €/semaine/personne.
Durée du séjour
Le séjour commence du déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour.
Si vous souhaitez réserver pour 2 semaines ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts.
Accueil anticipé
Il est possible d'arriver la veille du séjour (installation à partir de 17h).
- Nuit supplémentaire pour arrivée anticipée : +46 €/personne.
- Repas et nuit supplémentaire pour arrivée anticipée : +60 €/personne.
Ce que comprend le séjour
- Hébergement en chambre de 2 personnes "Confort".
- Restauration en pension complète.
- Linges de lit et de toilette.
- Prêt complet de matériel : raquettes (type "TSL", d'un maniement aisé) ou skis de fond.
- Encadrement par petits groupes avec un moniteur diplômé.
- Animations après-ski.
Ce que ne comprend pas le séjour
- Les frais de voyage aller-retour.
- Le supplément pour chambre de 1 ou 2 personnes "Grand Confort" (voir ci-dessus).
- L'option activités neige (voir ci dessus).
- L'adhésion à notre association ANCEF (18 €/adulte ; 9,50 €/enfant de moins de 16 ans ; 36 €/famille).
- Les assurances en option (voir ci-dessous).
- Le péage nordique (pour les skieurs uniquement).
- La taxe de séjour à régler sur place (env.0,85 €/nuit/pers. à partir de 18 ans).
Animations en soirée
Selon programme établi pour la semaine : veillées, exposés, soirées récréatives, projections, bibliothèque, TV, écoute musicale et "espace balnéo".
En option
- Assurance annulation-interruption de séjour-assistance : cette assurance garantit le remboursement des frais d’annulation du séjour, les frais liés à l’interruption du séjour et à votre rapatriement si besoin (4 % du prix du séjour).
- Passeport Montagne : vous propose une prise en charge des frais de recherche, de secours et d’évacuation (hélicoptère, barquette notamment) en cas d'accident lors de la pratique de vos activités outdoor dans le monde entier. Vous serez couvert durant votre séjour ANCEF ainsi que toute l'année lors de vos activités sportives de plein air.
Les plus
Fournitures et matériel à prévoir
Ce dont vous devez vous munir pour le séjour et pour pratiquer le ski de fond : bonnet, pantalon de sport chaud, veste coupe-vent et respirante, sous vêtements thermiques, gants, lunettes de soleil, crème solaire, sans oublier le linge personnel.
Spécial jeunes et familles
Les 14-16 ans (nés entre 2008 et 2010), bénéficient d’une réduction de 30% sur le tarif adulte. S’ils ont le niveau adapté, ils peuvent intégrer le groupe Adultes, ou, un groupe spécifique sera constitué s’ils sont assez nombreux.
Cette réduction est valable pour toute la saison hiver.
Et pour les séjours non encadrés, ou hors période de vacances scolaires :
- Participants nés en 2010 et après : -30%*
- Participants nés en 2017 et après : -50%*
- Participants nés en 2021 et après : séjour offert pour un couchage dans la chambre des parents. Supplément pour un lit d'appoint : +20 €/semaine.
* chaque réduction s'applique sur le prix du séjour, hors de tout supplément
Chambres familiales
Dans nos 3 niveaux de confort, nous disposons de 3 chambres de 4 personnes pour votre famille (chambre de 2 communicante en "Confort" et "Grand Confort").